Qigongkurser

Qigong – Gratis introduktion på Zoom

Gratis introduktion till Qigong – perfekt för dig som vill ställa frågor och känna på Qigong innan du går en kurs. 

Introduktionen sker på distans via Zoom och varar ca 30 minuter. 

Välkommen!

Qigong – Gratis introduktion på Zoom

Gratis introduktion till Qigong – perfekt för dig som vill ställa frågor och känna på Qigong innan du går en kurs. 

Introduktionen sker på distans via Zoom och varar ca 30 minuter. 

Välkommen!

Qigong – Digital kurs

Lär dig Qigong via liveföreläsningar på Zoom. Teori blandas med praktik under totalt 7 kurstillfällen 1 gång i veckan. 1,5 h per kurstillfälle. Ett program du själv kan utföra efter avslutad kurs.

Kursstart: mån 25 sept, 2023 och 6 måndagar framåt
kl.19-20.30 på zoom.

Välkommen!

Steg 1: Qigong Grundkurs Digital
Du lär dig:

• Ett komplett Qigongprogram med 6 rörelser för bättre hälsa, mental klarhet och inre lugn. Qigong stilen du lär dig heter Nei Dan- inre Qigongrörelser från Da Mo – stilen. Rörelserna har under under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret.

• Massageprogram för hela kroppen som stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet.

• Punkter på kroppen som anses bland annat lindra smärta, huvudvärk, oro, ångest, spänningar. 

• Andningsövningar för bättre hälsa och vitalitet.

• Sambandet mellan känslor, tankar och organ  

• Effektiv avslappning av psyket och kroppen.

• Ytterligare specifika qigongrörelser för att lösa upp spänningar i nacke, axlar och rygg

• Sammanfattning av forskningsresultat, nyheter och vetenskapliga artiklar om Qigong

I kursen ingår:

• Handledning och liveundervisning under hela den digitala undervisningen.

• 2 coachande samtal med Stina på Zoom. Samtalen syftar till att hjälpa dig uppnå dina mål inom hälsa, arbete eller privat.

• Tillgång till filmer på Qigongrörelserna upp till 3 månader efter kursstart.

• Powerpoints av föreläsningar ges ut i samband med kurstillfället.

• Efter avslutad kurs får du ett intyg.

Bra att veta:
För att kunna repetera och befästa rörelserna erbjuds en frivillig och kostnadsfri träning i grupp på Zoom, en gång i månaden efter avslutad kurs.


Steg 2: Qigong Fördjupning Digital

När du känner dig starkare och mer fokuserad finns det möjlighet att lära sig ytterligare 6 rörelser som bygger på från grundkurs steg 1.
Qigongstilen heter Wai Dan – yttre qigongrörelser från Da Mo – stilen. Rörelserna har under under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret.

Steg 2 är en fördjupning i din Qigongträning.

Steg 2 kursstart är planerad för våren 2024. 

 

Kurs: Steg 1 Qigong Grundkurs Digital
Plats: ZOOM med liveföreläsningar och träning
När: 7 måndagar, 1,5h per tillfälle.
Tid: kl. 19.00-20.30
Start: 25 september 2023

Kursstart steg 1:  25 september, 2023
Alla 7 tillfällen : 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11

Pris: 4.800 inkl. moms

Bra att veta: Qigong möter kriterierna för skattefri motions- eller friskvårdsaktivitet.
Avdragsgillt för företag och anställda kan använda sitt friskvårdsbidrag.

Qigong – Digital kurs

Lär dig Qigong via liveföreläsningar på Zoom. Teori blandas med praktik under totalt 7 kurstillfällen 1 gång i veckan. 1,5 h per kurstillfälle. Ett program du själv kan utföra efter avslutad kurs.

Kursstart: mån 25 sept, 2023 och 6 måndagar framåt
kl.19-20.30 på zoom.

Välkommen!

Steg 1: Qigong Grundkurs Digital
Du lär dig:

• Ett komplett Qigongprogram med 6 rörelser för bättre hälsa, mental klarhet och inre lugn. Qigong stilen du lär dig heter Nei Dan- inre Qigongrörelser från Da Mo – stilen. Rörelserna har under under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret.

• Massageprogram för hela kroppen som stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet.

• Punkter på kroppen som anses bland annat lindra smärta, huvudvärk, oro, ångest, spänningar. 

• Andningsövningar för bättre hälsa och vitalitet.

• Sambandet mellan känslor, tankar och organ  

• Effektiv avslappning av psyket och kroppen.

• Ytterligare specifika qigongrörelser för att lösa upp spänningar i nacke, axlar och rygg

• Sammanfattning av forskningsresultat, nyheter och vetenskapliga artiklar om Qigong

I kursen ingår:

• Handledning och liveundervisning under hela den digitala undervisningen.

• 2 coachande samtal med Stina på Zoom. Samtalen syftar till att hjälpa dig uppnå dina mål inom hälsa, arbete eller privat.

• Tillgång till filmer på Qigongrörelserna upp till 3 månader efter kursstart.

• Powerpoints av föreläsningar ges ut i samband med kurstillfället.

• Efter avslutad kurs får du ett intyg.

Bra att veta:
För att kunna repetera och befästa rörelserna erbjuds en frivillig och kostnadsfri träning i grupp på Zoom, en gång i månaden efter avslutad kurs.


Steg 2: Qigong Fördjupning Digital

När du känner dig starkare och mer fokuserad finns det möjlighet att lära sig ytterligare 6 rörelser som bygger på från grundkurs steg 1.
Qigongstilen heter Wai Dan – yttre qigongrörelser från Da Mo – stilen. Rörelserna har under under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret.

Steg 2 är en fördjupning i din Qigongträning.

Steg 2 kursstart är planerad för våren 2024. 

 

Kurs: Steg 1 Qigong Grundkurs Digital
Plats: ZOOM med liveföreläsningar och träning
När: 7 måndagar, 1,5h per tillfälle.
Tid: kl. 19.00-20.30
Start: 25 september 2023

Kursstart steg 1:  25 september, 2023
Alla 7 tillfällen : 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11

Pris: 4.800 inkl. moms

Bra att veta: Qigong möter kriterierna för skattefri motions- eller friskvårdsaktivitet.
Avdragsgillt för företag och anställda kan använda sitt friskvårdsbidrag.

290792641_1240043840073334_5587556656000837107_n

Qigong – Fysisk kurs

Lär dig Qigong – kurs på plats. Teori blandas med praktik. Kursen är två heldagar mellan kl. 9-16. 

Du lär dig ett komplett Qigongprogram du själv kan utföra efter avslutad kurs.

Kursstarter: 25-26 nov, 2023 (Falköping) & 10-11 feb, 2024

Steg 1: Qigong grundnivå Fysisk
Du lär dig:

• Ett komplett Qigongprogram med 6 rörelser för bättre hälsa, mental klarhet och inre lugn.

Qigong-stilen heter Nei Dan – inre qigongrörelser från Da Mo – stilen. Rörelserna har under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret.

• Massageprogram för hela kroppen som stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet.

• Punkter på kroppen som anses bland annat lindra smärta, huvudvärk, oro, ångest, spänningar. 

• Andningsövningar för bättre hälsa och vitalitet.

• Sambandet mellan känslor, tankar och organ.

• Effektiv avslappning av psyket och kroppen.

• Ytterligare specifika Qigongrörelser för att lösa upp spänningar i nacke, axlar och rygg

• Sammanfattning av forskningsresultat, nyheter och vetenskapliga artiklar om Qigong

Ingår i kursen:

• 2 coachande samtal med Stina på Zoom. Samtalen syftar till att hjälpa dig uppnå dina mål inom hälsa, arbete eller privat.

• Tillgång till filmer på Qigongrörelserna upp till 3 månader efter kursstart. 

• Powerpoints av föreläsningar ges ut i samband med kurstillfället.

• Efter avslutad kurs får du ett intyg.

Bra att veta: 
För att kunna repetera erbjuds en frivillig och kostnadsfri träning i grupp på Zoom, en gång i månaden efter avslutad kurs.

Steg 2: Qigong fördjupning fysisk

När du känner att dig starkare och mer fokuserad finns det möjlighet att lära sig ytterligare 6 rörelser som bygger på från steg 1.
Qigongstilen heter Wai Dan – yttre qigongrörelser. Rörelserna har under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret. 

 Steg 2 utgör en fördjupning i din Qigongträning.

Kursstart steg 2 är planerad för våren 2024.

Kurs: Steg 1 Helgkurs 2 dagar

Tid: kl. 9-16 båda dagarna. Lunch 12-13
Kursstart: Datum kommer
Plats: Falköping/ Seam Gym och yoga center
Pris: 4.800 inkl. moms

Kurs: Steg 1 Helgkurs 2 dagar
Tid: kl. 
9-16 båda dagarna. Lunch 12-13
Kursstart: Datum kommer
Plats: Falköping/ Seam Gym och yoga center
Pris: 4.800 inkl. moms

Bra att veta: Qigong möter kriterierna för skattefri motions- eller friskvårdsaktivitet. 
Avdragsgillt för företag och anställda kan använda sitt friskvårdsbidrag.

290792641_1240043840073334_5587556656000837107_n

Qigong – Fysisk kurs

Lär dig Qigong – kurs på plats. Teori blandas med praktik. Kursen är två heldagar mellan kl. 9-16. 

Du lär dig ett komplett Qigongprogram du själv kan utföra efter avslutad kurs.

Kursstarter: 25-26 nov, 2023 (Falköping) & 10-11 feb, 2024

Steg 1: Qigong grundnivå Fysisk
Du lär dig:

• Ett komplett Qigongprogram med 6 rörelser för bättre hälsa, mental klarhet och inre lugn.

Qigong-stilen heter Nei Dan – inre qigongrörelser från Da Mo – stilen. Rörelserna har under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret.

• Massageprogram för hela kroppen som stimulerar blodcirkulationen och lymfsystemet.

• Punkter på kroppen som anses bland annat lindra smärta, huvudvärk, oro, ångest, spänningar. 

• Andningsövningar för bättre hälsa och vitalitet.

• Sambandet mellan känslor, tankar och organ.

• Effektiv avslappning av psyket och kroppen.

• Ytterligare specifika Qigongrörelser för att lösa upp spänningar i nacke, axlar och rygg

• Sammanfattning av forskningsresultat, nyheter och vetenskapliga artiklar om Qigong

Ingår i kursen:

• 2 coachande samtal med Stina på Zoom. Samtalen syftar till att hjälpa dig uppnå dina mål inom hälsa, arbete eller privat.

• Tillgång till filmer på Qigongrörelserna upp till 3 månader efter kursstart. 

• Powerpoints av föreläsningar ges ut i samband med kurstillfället.

• Efter avslutad kurs får du ett intyg.

Bra att veta: 
För att kunna repetera erbjuds en frivillig och kostnadsfri träning i grupp på Zoom, en gång i månaden efter avslutad kurs.

Steg 2: Qigong fördjupning fysisk

När du känner att dig starkare och mer fokuserad finns det möjlighet att lära sig ytterligare 6 rörelser som bygger på från steg 1.
Qigongstilen heter Wai Dan – yttre qigongrörelser. Rörelserna har under snart 1500 år lärts ut från generation till generation munkar i Shaolinklostret. 

 Steg 2 utgör en fördjupning i din Qigongträning.

Kursstart steg 2 är planerad för våren 2024.

Kurs: Steg 1 Helgkurs 2 dagar

Tid: kl. 9-16 båda dagarna. Lunch 12-13
Kursstart: Datum kommer
Plats: Falköping/ Seam Gym och yoga center
Pris: 4.800 inkl. moms

Kurs: Steg 1 Helgkurs 2 dagar
Tid: kl. 
9-16 båda dagarna. Lunch 12-13
Kursstart: Datum kommer
Plats: Falköping/ Seam Gym och yoga center
Pris: 4.800 inkl. moms

Bra att veta: Qigong möter kriterierna för skattefri motions- eller friskvårdsaktivitet. 
Avdragsgillt för företag och anställda kan använda sitt friskvårdsbidrag.

287403466_1222703455139965_4932077754886880443_n

Qigong och stresshantering – Skräddarsydd

Vill ni lära er Qigong och stresshantering i en mindre grupp eller privat? Inga problem,  jag kommer till er. Med utgångspunkt i era behov skräddarsyr vi ett upplägg som passar.
Privata konsultationer, coachning, undervisning på plats eller över Zoom. 

Pris enligt överenskommelse.

Bra att veta: 
Qigong möter kriterierna för skattefri motions- eller friskvårdsaktivitet. 
Avdragsgillt för företag och anställda kan använda sitt friskvårdsbidrag.

287403466_1222703455139965_4932077754886880443_n

Qigong och stresshantering – Skräddarsydd

Vill ni lära er Qigong och stresshantering i en mindre grupp eller privat? Inga problem,  jag kommer till er. Med utgångspunkt i era behov skräddarsyr vi ett upplägg som passar.
Privata konsultationer, coachning, undervisning på plats eller över Zoom. 

Pris enligt överenskommelse.

Bra att veta: 
Qigong möter kriterierna för skattefri motions- eller friskvårdsaktivitet. 
Avdragsgillt för företag och anställda kan använda sitt friskvårdsbidrag.